(anadoluhaber) Sağlıklı Bir yaşam için...

Sağlıklı ve uzun bir ömür sürebilmek için bazı beslenme ve yaşam tarzı önerileri.. Toplam 20 madde ve birazcık dikkat edersek uygulanabilir bir liste;

1- Günde 10-15 bardak  su içiniz.  

2- Masaya yemeği küçük bir tabakta getirin, yemeğin yağlı kısmını tabakta bırakın

3- Yemeğe birkaç dakika ara vererek yanınızdakilerle konuşun.

4- Her lokmadan sonra çatalı tabağa bırakın

5- Kitap okurken ve  televizyon izlerken  yemek yemeyiniz. 

Devamı:  http://www.kilovediyet.net/beslenme/saglikli_beslenme_ve_kaliteli_bir_yasam_icin.html

--~--~---------~--~----~------------~-------~--~----~
        Bu grubun  hiç bir siyasi oluşum, parti, vakıf, örgüt, dernek veya benzeri yapılanmalarla alakası yoktur.Aynı zamanda onlara uzaklığı veya yakınlığıda bulunmamaktadır. Müslüman Anadolu İnsanının Tarafında yer alan Gerçek Vatanseverliği ilke edinmiş, Anti Emperyalist HABER BİLGİ PAYLAŞIM  STANDIDIR.."
      Grupta yayınlanan  yorum ve yazılardan yazarları sorumludur.Ayrıca harici linklerden de Anadolu Haber Günlüğü Mesul değildir...

Grup Yöneticileri Mail Adresleri Aşağıdadır
kurtulusyolu99@gmail.com
bahadirserhad@gmail.com
forevermirza@gmail.com

Bu gruba posta göndermek için, mail atın: anadoluhaber@googlegroups.com
Bu gruba üyeliğinizi sonlandırmak için şu adrese e-posta gönderin: anadoluhaber-unsubscribe@googlegroups.com
Daha fazla seçenek için, http://groups.google.com/group/anadoluhaber?hl=tr
adresinde bu grubu ziyaret edin
-~----------~----~----~----~------~----~------~--~---